Regeneracja
Dla biegacza, który chce poprawić formę i wyniki, nie tylko trening jest ważny, ale i odpoczynek. Zatem jeśli chcesz biegać lepiej to nie wyleguj się na kanapie, tylko relaksuj i regeneruj w ruchu. Badania wykazały, że aktywny wypoczynek przyspiesza powrót mięśni do formy, a te szczególnie polecane aktywności to: basen, rower, siłownia i joga. Łódź ma ciekawą ofertę pod tym względem.
Baseny
- AQUAPARK FALA
Baseny rekreacyjne i sportowe, basen i wanny solankowe, jacuzzi, sauny, masaże wodne, SPA.
Więcej: www.aquapark.lodz.pl - WODNY RAJ
Baseny, jacuzzi, sauna.
Więcej: www.mosir.lodz.pl - ZATOKA SPORTU
Basen olimpijski, basen do skoków, wanny z hydromasażem.
Więcej: www.zatokasportu.lodz.pl - STACJA NOWA GDYNIA
Baseny, sauna, SPA, centrum sportu.
Więcej: www.stacjanowagdynia.pl
JOGA I TAi CHI
Co roku w okresie letnim Zielona Łódź organizuje bezpłatne zajęcia jogi oraz Tai Chi. Ćwiczenia te z pewnością pomogą Ci stopniowo rozluźnić, ale i wzmacniać ciało, poprawić kondycję, ogólną sprawność, a przede wszystkim koordynację ruchową. Informacji oraz harmonogramu szukaj na stronie: www.zielonalodz.info
TEŻNIE SOLANKOWE
Po biegowym wysiłku zapraszam do miejsc, gdzie możesz odetchnąć przy tężniach solankowych. Ich głównym tworzywem są gałązki tarniny, po których spływa solanka, rozbijając się na mniejsze krople. Dzięki promieniom słonecznym i podmuchom wiatru powstaje tu mgiełka solankowa, rozwiewana wokół tężni, tworząc korzystny dla zdrowia mikroklimat.
